Стигмата на теглото не е просто жестока - по -трудно отслабване

Вижте всички тематики Връзка копирана! Следвайте

Не, не е, споделят специалистите.

„ Отдавна е имало неразбиране… че в случай че срамувате хората за тежестта им, тогава това ще ги накара да се хранят по -малко или да се хранят по -здравословно или да упражняват повече, с цел да отслабнат “, споделя д -р Ребека Пърл, доцент по клинична и здравна логика на психиката в Университета на Флорида.

Стигмата към тежестта и размера на тялото е на всички места: в американската просвета, известия от хора към вас и даже в кабинета на вашия доктор, сподели Перл.

Едно изследване откри, че след бариатрична хирургия, прекарването на непрестанно тегло стигма е обвързвано с по -високи опасности от меланхолия, тревога и смутено хранене, като хранене на халка. Онези, които са имали по -малко тегло стигма, са по -склонни да продължат да отслабват и да поддържат загуба на тегло, съгласно изследването, оповестено в четвъртък в списанието Health Psychology.

И освен пристрастията към тежестта, утежняване на психологичното здраве, също са контрапродуктивни, в случай че хората желаят да отслабнат или да вземат участие в по-стимулиращо здравето държание, съобщи създател на първото изследване доктор Лариса МакГарти, клиничен психолог по физическа медицина и рехабилитация в Университета на Юта.

Какво е тегло стигма?

Стигмата на тежестта се концентрира към всеобхватното публично неправилно разбиране: че това, което човек тежи, е напълно в контрола на човек.

„ В резултат на това хората просто би трябвало да могат да се хранят здрави сами по себе си, да отслабнат сами, да бъдат физически дейни - това е тяхната персонална отговорност да го създадат “, споделя Пърл, който не е взел участие в изследването.

Когато човек не отслабва или се изправи против бариерите пред този тъничък блян за тяло - като липса на достъп до хранителни и налични храни, няма място за физическа интензивност или тяхната генетика - неправилното разбиране споделя, че формата на тялото им е знак за честен неуспех, съобщи д -р Алексис Конасън, психолог и сертифициран експерт по хранително разстройство в Ню Йорк, който също не взе участие в експерта във връзка с хранителното разстройство.

Съобщенията, които споделят, че човек носи отговорност да отслабне и е по -лош човек, в случай че не може да идва от изображения или сюжетни линии в малкия екран и обществените медии, директни мнения от хора, които познавате, и тормоз или дискриминация, сподели Пърл.

Влошава се, когато човек гълтам тези пренебрежителни забележки от другите за телесното си тегло и го приложи към себе си.

„ Преживяването на стигмата от други хора е нездравословно “, сподели Пърл. „ Но за хората, които в действителност интернализират това, това наподобява е в действителност мощен предсказател за тези отрицателни резултати от храненето и физическата интензивност, само че също по този начин и по -широки психологични и физически резултати от здравето. “

Става все по -трудно да се упражнява

Физическата интензивност е толкоз значима за доста аспекти на здравето, в това число здравословно стареене, ръководство на меланхолия, по -добър сън и по -нисък риск от рак.

Хората постоянно им е мъчно да вървят на фитнес или да излязат на открито за извършения, тъй като това може да се почувства плашещо или завладяващо, съобщи д -р А. Джанет Томияма, професор по логика на психиката в Калифорнийския университет в Лос Анджелис, който не е взел участие в изследването.

Особено мъчно е, в случай че знаете, че ще получите мнения, преценка или даже просто в допълнение внимание заради тежестта си, добави Конасън.

Изследванията са свързани с прекарването и интернализирането на тежестта стигма с по -малко мотивация и приятност от физическа интензивност, по -малко убеденост в упражненията и по -малко време, прекарано в практикуване, сподели Пърл.

„ Фитнес залата е място, където може да се случи доста тегло стигма и позор на мазнини “, сподели Томияма. „ Ако сте били жигосани за метода, по който изглеждате, последното нещо, което желаете да извършите, е да сложите малко тесни облекла и да отидете на фитнес. “

Влияние на тежестта на стигмата върху храненето

Да бъдеш съден за тялото си може да бъде объркващ, което може да повлияе на избора на храна.

„ Когато някой е дразнен или подложен на критика или даже просто се усеща по този начин, като че ли получава негативен външен тип от други хора към тях, това е стресиращо “, сподели Пърл. „ Знаем, че един от доста постоянно срещаните способи, по които всички се оправят със напрежението, е като ядат повече и хапвам по -нездравословни типове храни. “

Храненето на стрес не е държание, което би трябвало да си разтърсим пръста и да срамим хората от двете, сподели Томияма. Тя е в нашата лична биология, както и на тази на други животни, добави тя.

Физически или психически стрес алармира на тялото ви да освободите